A: はい、坂戸孝志さん自身が緩消法によって重度の腰痛から回復した「生き証人」です。
坂戸さんは若い頃の事故が原因で慢性の重度腰痛に苦しみ、30歳頃には寝たきりになるほど悪化していました。
通常なら手術も検討されるレベルでしたが、自力で治す道を模索する中で緩消法の原型となるアイデアにたどり着き、試行錯誤の末に痛みを克服したのです。
当時、整形外科でも治らず痛み止めも効かない状況で、まさに「最後の手段」として自ら編み出した方法で自分の痛みを消し去ったというわけですね。
それだけに、開発者自身が誰よりも緩消法の効果を実感しており、「痛みで苦しむ人を一人でも救いたい」という想いで普及活動を始めました。
現在坂戸さんは腰痛は全くなく、とてもお元気に全国を飛び回っています。
ご自身の体験を踏まえて、「私は寝たきり経験者ですから、あなたの痛みは誰よりも理解しています。だから一緒に治しましょう」というメッセージを常に発信されています。
つまり坂戸さんは「自分自身が緩消法の最初の患者であり、最初の治療成功例」なんです。
この事実があるからこそ、緩消法には現場主義の説得力があり、患者目線の優しさが込められているんですね。

A: はい、緩消法はテレビや新聞など各種メディアでも何度も取り上げられています。
特に大きかったのは2012年で、緩消法の学会発表と同時期に朝日新聞、日本経済新聞、読売新聞、産経新聞、毎日新聞など主要紙を含め130回以上掲載されたという実績があります。
全国紙だけでなく地方紙や業界紙にも記事が載り、「どこに行っても治らない腰痛が治る新療法」として注目を集めました。
テレビ番組でも健康情報番組やニュース枠で坂戸さんが出演し、スタジオで実演して出演者の痛みを取ったこともあります。
また、インターネットのニュースサイトや雑誌でも「痛みの専門家が教えるセルフケア」として緩消法が紹介されています。
最近ではクラウドファンディングの話題（緩消法の筋ホルモン研究プロジェクト）として健康系ニュースに取り上げられたりもしました。
さらにYouTube上で人気のインタビュー番組「令和の虎」に坂戸さんが出演し、緩消法の事業プレゼンを行ったことも話題になりました。
総じて、メディア露出はかなり多く、延べ回数で言えば数百回以上になるでしょう。
これだけメディアに取り上げられるのは、それだけ多くの人の関心を引き、実績も伴っている証拠ですね。
「最近テレビで見た」「新聞で読んだ」という方もおられるかもしれません。

A: たくさん出版されています。
開発者の坂戸孝志さん自身がこれまでに十数冊の関連書籍を執筆しており、その多くがベストセラーになっています。
代表的なものは、「9割の腰痛は自分で治せる」（KADOKAWA）で、これは2012年に刊行され累計35万部を突破しました。
コンビニエンスストアでも平積みされるほど話題になり、「腰痛はもはや怖くない」というコンセプトが広く浸透しました。
その後も「ひざ痛」「肩こり」など症状別のセルフケア本や、緩消法の理論を詳しく解説した専門書などが専門家向けに出ています。
また、実技を学びたい人向けにDVD付きの解説書も出版されています。
書店の健康コーナーに行けば坂戸さんの著作が何冊も見つかると思いますよ。
さらに、整形外科の専門誌に論文という形で掲載されたもの（例えば「統合医療ジャーナル」など）もあり、図書館で閲覧可能です。
このように書籍という形でも緩消法の情報は豊富に提供されていますので、本から学びたい方にも十分対応しています。
まずは興味を持ったテーマの本を手に取ってみるのも良いでしょう。

A: はい、インターネット上にも緩消法の情報源がたくさんあります。
まず、公式のウェブサイトが充実しており、緩消法の理論やエビデンス、症例紹介などがQ&A形式で詳しく掲載されています。
日本健康機構のサイトや坂戸孝志さんの公式サイトでは、一般向けから専門向けまで読み応えのある記事が公開されています。
また、坂戸孝志さんのYouTube公式チャンネルがあり、そこでは緩消法の解説動画や実演、痛みに関するQ&A動画など数多くの無料コンテンツを視聴できます。
例えば「脳梗塞による麻痺は治せる？」「骨折の後遺症の痛みは？」といった具体的なお悩みに坂戸さんが答える動画が数百本アップされています。
これらは非常に参考になりますし、実際の施術シーンも見ることができます。
他にも、日本健康機構の公式SNSや痛み専門院のブログなど、ネット上には一次情報が豊富です。
さらに最近は緩消法を体験した一般の方がブログやSNSで感想を発信していたり、緩消法のセルフケア方法をまとめたサイトも存在します（玉石混交ではありますが）。
英語版の公式サイトもありますので、海外の方向けにも情報発信が始まっています。
総じて、インターネットや動画媒体で緩消法の知識を深めることは十分可能です。
まずは「緩消法」で検索して公式情報に当たってみると良いでしょう。

A: はい、緩消法という名称は商標登録されています。
公式サイトなどでも「緩消法®」という表記がなされているのをご覧になったかもしれません。
これは商標権を取得している印です。
具体的には、一般社団法人日本健康機構が「緩消法」の商標を保有しており、無断でこの名称を使ったサービスや商品を展開することは制限されています。
実際、緩消法の普及にあたっては品質保持のために認定者以外が勝手に名乗れないよう商標管理が行われています。
例えば、JHOが認めていない治療院が「緩消法できます」と広告すると問題になる可能性があります（類似の表現ならともかく、商標そのものの使用は避けるでしょう）。
このように商標登録されていることで、信頼できる緩消法の施術や講習を見分ける目安にもなります。
商標登録は2010年代前半に行われたようで、以来ずっと®マークが付いています。
ちなみに、「緩消」という単語自体は普通名詞ではないので、登録商標として保護されやすかったのでしょう。
商標登録されている＝それだけ体系化された正式な技術だということでもありますね。
以上、緩消法は商標的にも知的財産として守られているというお話でした。

A: 海外でも“Kanshoho”（ローマ字表記）で紹介されています。
基本的に日本発祥の独自名称なので、そのままローマ字で“Kanshoho”と書かれることが多いです。
英語圏向けには「novel muscle relaxation technique（新しい筋肉弛緩テクニック）」と説明されることもありますが、固有名詞としてはカンショウホウの読みをそのまま使っています。
実際、2024年に発表された医学雑誌の症例報告でも”Kanshoho”とカタカナ読みがそのまま記載されています。
意味を直訳するなら「Slow-Remove Method」とかになるのかもしれませんが、海外の方もオリジナルの名前に興味を持ってくれているようです。
日本の武道や治療法って、海外でも原語そのまま呼ばれることが多いですよね（例えば鍼はAcupunctureではありますがShiatsuはShiatsuと呼ばれるなど）。
緩消法も同じ流れで、海外では“Kanshoho”という日本語名が徐々に浸透しつつある状況です。
ちなみに公式の英語サイトでは“What is “kanshoho”?”という形で説明が書かれています。
海外の方に説明するときは「Japanese Muscle Relaxation Therapy called Kanshoho」などと補足すると伝わりやすいでしょう。

A: 日本国内では年々着実に普及が進んでおり、緩消法の認知度・利用者数はかなり増えてきています。
JHOによると2023年時点で緩消法で痛みの改善を経験した人は累計1万7千人以上に達しており、専門講習を受けた医療関係者も1,900人を超えています。
全国各地に認定施術院が開設され、主要な都市圏はもちろん地方都市や郡部でも緩消法の施術が受けられる環境が整いつつあります。
腰痛アカデミーのようなセルフケア会員も増え続けていて、多くの方が日常的に緩消法を実践している状況です。
大手新聞や雑誌で何度も紹介されてきたこともあり、痛みの専門業界ではだいぶ知られた存在になりました。
ただ、一般的な知名度としては「誰もが知っている」というほどではなく、整形外科などではまだ聞いたことがないという方も多いでしょう。
広まり始めて10数年というところなので、これからさらに普及させていこうという段階です。
日本健康機構では「10万人の症状回復を目指す」としており、現在その目標に向けて活動中です。
まだ医療の教科書に載るような存在ではありませんが、徐々に市民権を得てきている療法と言っていいでしょう。
身近に緩消法で痛みが治ったという人がこれから増えてくれば、「あ、それ知ってるよ」と言われる日も近いかもしれませんね。

A: はい、緩消法は日本全国で受けることができます。
日本健康機構の認定施術院や学習会は北海道から沖縄まで各地に展開しており、主要都市はもちろん地方都市にも広がっています。
例えば東北・北海道エリアにも認定院や緩消法準施術者が存在します。
学習会も土日祝日を中心に全国各地で月に8回以上開催されており、地方在住の方でも比較的参加しやすいよう工夫されています。
JHOの公式サイトで地域別の開催スケジュールや認定院リストが公開されていますので、「自分の県にもあるかな？」と探してみると良いでしょう。
私の知る限り、ほとんどの都道府県に少なくとも1カ所は緩消法の拠点がある印象です。
もしお近くになくても、オンラインで講習を受けてセルフケアを始めることもできますし、最近は出張で緩消法を教えに来てくれるサービスもあるようです。
地方ではなかなか最新医療にアクセスしにくいこともありますが、緩消法に関してはかなり積極的に地方での普及活動が行われているので安心してください。
どこに住んでいても、緩消法で痛みを治すチャンスが得られるような環境整備が進んでいます。

A: はい、緩消法を海外にも広めていく計画は着々と進められています。
現在、公式の英語サイトや英語パンフレットが用意されているほか、海外の学会で緩消法を紹介する取り組みも始まっています。
2024年には海外の医学雑誌（米国Medicine誌）に症例が掲載され、これが一つの足がかりになりました。
また2023年には国際統合医療の場で緩消法を紹介する機会もあったようで、徐々に海外研究者からの問い合わせも増えているそうです。
日本健康機構としても将来的には海外の医療機関や研究機関と連携して緩消法の国際的な臨床試験を行うことを視野に入れています。
まだ具体的な国名などは出ていませんが、アジアや欧米の腰痛研究者との情報交換は始まっているとのこと。
さらに、坂戸さんは英語が堪能なスタッフと共に海外向けの動画発信も検討されているようです。
実際YouTubeには英語字幕付きの緩消法紹介動画も少しずつ上がっています。
なので、これから本格的にグローバル展開が図られる段階と言えますね。
日本の伝統的な指圧や鍼灸が海外で評価されたように、緩消法も「KANSHOHO」として世界の痛み治療に貢献できる日が来るかもしれません。
開発者自身「世界中の痛みに苦しむ人を救いたい」という志を持っていますので、今後の展開に期待しましょう。

A: 海外にも筋膜リリースやトリガーポイント療法など、筋肉の緊張をとるアプローチはいくつかありますが、緩消法はそうした既存の療法よりも広範囲かつ持続的に筋肉を緩められる点で優れていると言えます。
例えばアメリカ発祥の「マイオファシャルリリース（筋膜リリース）」は筋膜の滑走を良くする手技ですが、局所的な筋膜の一部（筋外膜など）に働きかけるのが主で、効果は一時的なことが多いです。
また「ハイドロリリース」という注射療法もありますが、これは生理食塩水などを筋膜間に注入して癒着をはがす方法で、侵襲的（体に針を刺す）である上、やはり筋膜のごく一部にしか作用しません。
これらに対し緩消法は、体表から深層まで筋肉全体を包む間質（筋膜）に影響を及ぼし、筋外膜・筋周膜・筋内膜といった全ての層の滑りを改善できる点が特徴です。
実際、ある筋肉を6つの区画に分けた場合、従来の筋膜リリースがカバーするのは筋膜全体のごくわずかな領域（1/30,000程度）に過ぎませんが、緩消法はその870倍以上広い範囲の間質（筋膜）に効果を及ぼすと試算されています。
そのため、一時的な寛解と再発を繰り返す従来手技に比べ、緩消法では筋肉の柔軟性が長続きしやすく、症状のぶり返しも少ないわけです。
また力任せに押したり引っ張ったりしないので、安全性も高いです。このように、海外の類似療法と比べても緩消法は独自の優位性があると考えられています。
海外の専門家からも「全く新しいアプローチだ」と注目されており、今後直接比較研究などが進めばその違いがさらに明確になるでしょう。

A: はい、緩消法は痛みの緩和が主目的ですが、血行不良に起因する様々な不調にも効果が見られることがあります。
たとえば手足の冷えやむくみ、こむら返り、慢性的な倦怠感などは、筋肉のコリによる血液循環の妨げが原因の一つです。
緩消法で筋肉を柔らかくすると血流が改善するため、末端の冷えが解消したり、むくみが引いて足がスッキリしたりという効果が期待できます。
実際、「慢性的に足がむくんでいたのが緩消法で楽になった」とか「冷え性だったのがポカポカするようになった」といった報告があります。
また、筋肉の緊張がとれることで姿勢が良くなり、姿勢の悪さからくる頭痛やめまい、肩の張りなどが改善することもあります。
さらに血圧や血糖のコントロールにも良い影響がある可能性があります。
筋肉は全身の代謝に関与していますから、緩消法で筋肉の状態を良くすることで生活習慣病の予防や改善に寄与する可能性も指摘されています。
例えばインスリン抵抗性（血糖値が下がりにくい状態）や高血圧、脂質代謝異常なども筋肉由来の物質が関与するので、筋肉を正常化することがプラスになるかもしれません。
ユーザーからは「緩消法を続けていたら血圧が安定した」「便秘が改善した」なんて声もあります。
科学的検証はこれからですが、少なくとも全身の血行改善・自律神経調整作用によって痛み以外の色々な症状が良い方向に向かうケースが多々あるというのが現場の印象です。

A: 十分可能性はあると思います。
緩消法は既に一部のクリニックやリハビリ施設で取り入れられ始めていますし、エビデンスも蓄積されつつあるので、将来的に医療の標準的な痛み治療の一つとして認知される可能性はあるでしょう。
実際、慢性痛の治療は世界的にも難しい課題で、薬物療法や手術だけでは限界があります。
そこで、副作用が少なく根本改善を促す緩消法のような手技療法が注目されるのは自然な流れです。
日本でも慢性疼痛治療ガイドラインの中で運動療法や徒手療法の重要性が述べられており、緩消法もそうした枠組みの中で評価が進むかもしれません。
今後、さらなる臨床研究で有効性・安全性が証明され、施術者の育成が広まれば、医療保険の適用を目指す動きが出る可能性もあります。
例えば保険のリハビリ科目として認められれば、整形外科等で理学療法士さんが緩消法を提供するような未来も考えられます。
現状でも、ペインクリニックの医師が患者さんに緩消法を教えるケースもありますし、徐々に医療との親和性は高まってきています。
ただ、医療現場に正式に採用されるには行政の認可や明確なガイドライン整備が必要なので、もうしばらく時間はかかるかもしれません。
坂戸さん自身は「痛みで苦しむ人を一人残らず救いたい」という信念で活動されていますから、いずれ整形外科の標準治療メニューに「緩消法」が載る日を目指して努力されることでしょう。
私見ながら、その日も決して夢ではないと思います。

A: 緩消法は筋膜（ファシア）へのアプローチも重視しています。
筋膜とは筋肉を包む薄い膜組織で、全身で連続した「第二の骨格」とも言われます。
筋膜が硬く癒着すると筋肉の動きが悪くなり痛みの一因になります。
緩消法は指を当てて筋肉を動かすことで筋膜のゲル状の硬さを液状化（ゾル化）させ、筋膜の滑りを良くする効果があります。
具体的には、筋外膜・筋周膜・筋内膜といった筋肉を包む全ての層の筋膜に働きかけ、筋膜間のコリ固まりを解消します。
他の療法が筋膜の一部にしか効果を及ぼせないのに対し、緩消法は浅い層から深層の筋膜まで一括して緩められるのが特徴です。
筋膜の癒着が剥がれると、筋線維が本来の滑走性を取り戻し、しなやかに伸び縮みできるようになります。
その結果、関節の可動域が広がったり、痛みが取れたりするんですね。
JHOの説明でも「緩消法は間質（インタースティシウム）=広義の筋膜全体の動きを改善できる」とされています。
さらに筋膜は多くの神経や血管が通る経路でもあるので、筋膜の状態が良くなると神経圧迫が減り血流も改善します。
緩消法の「限りなく無緊張状態」というのは、筋肉だけでなく筋膜も含めて組織が柔軟になった状態のことです。
ですから、緩消法は筋膜リリース的な要素も包含した総合的な筋弛緩法と言えます。
筋膜研究は近年盛んですが、緩消法はそのトレンドを先取りする形で実践に活かしているわけです。
筋膜への働きかけが痛み治療に重要と分かってきた今、緩消法の理論が一層注目されるかもしれません。

A: 多くの場合、たとえ骨の変形（骨棘や関節変形）や軟骨摩耗があっても、痛みの主原因が筋肉であれば緩消法で十分痛みが軽減します。
レントゲンやMRIで骨や軟骨の問題が見つかると、それが痛みの原因と思われがちですが、実は画像所見と痛みの強さは必ずしも比例しないことが分かっています。
例えば膝の軟骨がすり減っていても痛みのない人もいれば、軽度の変形でも激痛を訴える人もいます。
この差の一因が筋肉の状態です。
変形があっても筋肉が柔軟で血行が良ければ痛みを感じにくいですし、逆に骨に問題がなくても筋肉がカチカチなら痛みが出ます。
緩消法は後者の「筋肉がカチカチ」の状況を改善します。
膝や股関節など軟骨がすり減ってクッションが弱くなっていても、周囲の筋肉が柔らかく衝撃を吸収してくれれば痛みは和らぎます。
実際、変形性関節症の患者さんでも緩消法で痛みが軽くなり、普通に歩けるようになった例があります。
また、背骨の骨棘（とげ状の変形）などでも、背中や首の筋肉を緩めると神経へのあたりが減って痛みが消えたりします。
緩消法は「骨や軟骨そのものを治す」わけではありませんが、痛みという観点では筋肉を調整することで充分対処できることが多いのです。
もちろん、軟骨が無くなるほどの末期状態では完全に痛みを消すのは難しい場合もありますが、それでも筋肉を緩めれば痛みの度合いは軽減するでしょう。
まとめると、「骨や軟骨の異常があっても諦めず、まず筋肉の問題を解決すれば痛みは良くなる可能性が高い」ということです。

A: はい、筋肉が柔らかくなることで姿勢の改善や身体の柔軟性向上も期待できます。
筋肉の強張りは姿勢のゆがみに直結します。
たとえば背中やお腹の筋肉が硬いと猫背や反り腰になり、太ももの裏が硬いと骨盤が後傾して姿勢が悪くなります。
緩消法でこれらの筋肉をほぐすと、自然と背筋がスッと伸びたり骨盤の角度が正常になったりします。
「緩消法を続けたら周りから姿勢が良くなったと言われた」という人も多いですよ。
筋肉が本来の柔軟性を取り戻すので、関節の可動域も広がります。前に曲がらなかった腰が曲げやすくなったり、開脚しやすくなったりといった柔軟性アップの効果もしばしば実感されます。
実際、ストレッチではなかなか柔らかくならなかった体が、緩消法で筋肉の深部までリラックスさせたら見違えるほど柔らかくなった例もあります。
これは筋膜の癒着も取れるために全身がのびのび動けるようになるからでしょう。
さらに、姿勢が良くなることで内臓の位置も正しくなり、呼吸がしやすくなったりお腹の調子が良くなるといった副次的効果もあります。
緩消法は単に痛みを消すだけでなく、体を本来あるべきバランスに戻してくれるので、姿勢矯正や柔軟性向上といった健康面のプラスも見逃せません。
運動前に緩消法で体を整えると怪我しにくくなるとも言われており、身体能力全般の底上げに役立つ手法として活用できます。

A: はい、緩消法はとてもソフトな手技なので、高齢の方や筋力の弱い方でも安心して実践できます。
緩消法に必要なのは指で軽く圧を加える力と、ゆっくり体を動かす動作だけです。
重たい物を持ち上げたり激しく関節を動かしたりする必要は全くありません。
むしろ筋力がない方ほど筋肉が硬直しやすいので、緩消法で血流を促してあげると効果が出やすい傾向もあります。
例えば杖なしでは歩けなかったお年寄りが、緩消法のセルフケアを少しずつ続けたところ、筋肉が柔らかくなって痛みが減り、歩行が安定してきたという例もあります。
「力がないけどちゃんとできるかしら…」と心配される方もいますが、むしろ余計な力は入れずリラックスして行うのがコツなので大丈夫です。
また、ご高齢の方にはご家族が手伝ってあげることもできます。
寝たきりの方に介助者が緩消法を施して、拘縮していた足の筋肉が柔らぎ床ずれ予防になったという話もあります。
ですから高齢だから無理、筋力がないから無理ということは全くありません。
むしろ年齢を重ねて筋肉が固くなりがちな方こそ、緩消法で筋肉をいい状態に保ってほしいですね。

A: できれば痛みがなくなった後も定期的に緩消法を続けることをおすすめします。
痛みが消えたということは筋肉の状態が良くなった証拠ですが、その良い状態をキープするためにはアフターケアが大切です。
人間は日常生活でどうしても筋肉に負担をかけてしまうものなので、放っておくとまた徐々に硬さが出てくる場合があります。
そこで週に数回でも緩消法のセルフケアを行えば、筋肉が常に柔軟な状態に保たれ、痛みの再発を防ぐことができます。
実際、多くの緩消法経験者の方が「良くなった後も寝る前に軽く緩消法をやっている」とおっしゃいますね。
そのおかげで調子がいい日が続いているそうです。
また、痛みがなくなっても緩消法を続けることで体のパフォーマンス向上や疲労回復促進といったメリットも享受できます。
血行が良い状態が維持されるので、翌朝の目覚めが良くなったり、趣味のスポーツを存分に楽しめたりするかもしれません。
いわば緩消法は「健康増進」のツールとしても役立つわけです。
もちろん、完全に痛みが取れて生活に支障がなければ無理に頻繁にやる必要はありませんが、月に数回でもメンテナンスとして続けると、筋肉も喜ぶでしょう。
歯磨きが虫歯予防になるように、緩消法も痛み予防・健康維持のためにぜひ習慣化してみてください。

A: 「あなたの痛みは、必ず良くなります。一緒に治していきましょう。」――
これが緩消法開発者・坂戸孝志さんからの熱いメッセージです。
坂戸さん自身、かつては寝たきりになるほどの痛みに苦しみ抜いた経験があります。
だからこそ「痛みで人生を諦めてほしくない」という強い思いを持っておられます。
緩消法はその思いから生まれ、実際に多くの人の痛みを消してきました。
坂戸さんはよく「私は寝たきり経験者ですから、あなたの痛みは誰よりも理解しています。
あなたが治し方を覚え、自分で治して、楽しい人生を送ってください」と語りかけます。
痛みはとてもつらいものですが、正しい方法で対処すれば必ずしも一生付き合う必要はありません。
緩消法という選択肢があることを知って、ぜひ前向きになっていただきたいです。
焦らずコツコツ筋肉を緩めていけば、きっと体は応えてくれます。
「どこに行っても治らない」と絶望していた痛みが、自分の手で消せたときの喜びは計り知れません。
どうか諦めず、一緒に痛みのない未来を目指しましょう。
痛みのない明るい毎日は、緩消法できっと取り戻せます。